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　　【PConline杂谈】就算一个人再懒，饭肯定是要吃的。但如果你想少干，就得想出懒方法。那么在吃饭这件事儿上，有什么比外卖快，比快餐方便的办法呢？懒人之家视频栏目第一期，为大家带来用懒人洋食器制作的一日三餐。

一、 懒文化从何而来？

　　早在8年前就出现了懒人文化，人们为了偷懒省事创造了各种各样的词汇、行事方式和生活习惯等，构成了一种风靡一时的文化现象。懒文化发展至今，已经不再是从前的“懒惰”，不思进取，好吃懒做。懒文化已经成为个性化时代追求的一种潮流。

　　会偷懒的人，知道什么是自己该做的，过的更幸福。

　　越聪明的人，越会偷懒，这不仅仅体现在工作上，在生活上亦是如此。整天为家务忙碌得焦头烂额的人是没有自我思考和自我成长的时间的。现在物质生活这么丰富，科技的发展已经为我们带来了很多的便利。善用这些科技利器，能让我们腾出更多的时间去感受生活。

二、 懒人洋食器：蒸烤箱

　　今天要给大家介绍的是近来非常流行的厨卫新星家电——蒸烤箱。经过十多年的发展蒸烤箱的技术已经相当成熟，即能蒸又能烤，节省空间和成本。最重要的是使用起来非常便捷，没有过多的学习成本，说实话，年轻人都应该拥有一台蒸烤箱帮助他们养成健康的饮食习惯。

       如今很多年轻人都有一个很要命的饮食习惯，就是从不吃早餐，天天熬夜天天宵夜。二三十岁的年轻人远不如中老年人会养生。在饮食习惯上，越年轻的人饮食越不规律。这些坏习惯都在不断的伤害年轻人的身体健康。

　　我们一再强调早餐的重要性，因为在我们的一日三餐中，我们从早餐里吸收到的营养就占一天消耗能量的一半了。我们的肠胃也在早晨最为活跃，每天吃早餐能帮助身体补充足够的营养，也更不易感到疲惫。

　　在这个人时间不断被其他工作、社交挤压的时代，简单便捷做出一顿早餐就很重要了。不用叫流油的外卖快餐，怎么用蒸烤箱快速做一顿早餐呢？

　　今天我们就用蒸烤箱为大家带来两道营养又美味的早餐。

三、 布丁吐司&芝士奶酪厚切的做法

　　布丁吐司：

　　1、 制作鸡蛋酱：一人份的量为——鸡蛋1只、牛奶50ml、白糖20g，将鸡蛋打发，倒入牛奶和白糖均匀搅拌；

　　2、 将1-2片吐司切丁装入容器中，把牛奶鸡蛋浇上去；

　　3、 然后放进蒸烤箱里200℃烘烤5分钟即可。

　　芝士奶酪厚切：

　　1、 制作芝士酱：一人份的量为——芝士片1片、淡奶油20g、黄油20g，装入容器中于电磁炉上加热融化；

　　2、 面包涂酱：待融好的芝士酱冷却至一定稠度后，均匀涂满于方包上（中间较多四周较少），垫好烤箱纸并放置于烤架上待烤；

　　3、 烘烤：涂芝士酱时先预热蒸烤箱200℃，将涂酱完毕的厚切送入蒸烤箱烘烤3分钟，烤至表面芝士酱凸起时，将温度调至120℃，再烤2分钟左右即可。

四、写在最后

　　年轻人可别总仗着年轻的资本，肆意消耗着身体的能量，生活中很多小事也许我们都没注意到，但却不断的影响着我们的健康和青春。聪明人的聚集地——懒人之家，欢迎你的加入。